牛奶蛋炒饭，学生宿舍的美味晚餐!!//O_o你不会告诉宿管阿姨，我用违章电器的啦啦
| 主料 | ||
| 米饭一碗 | 鸡蛋一个 | 牛奶三分之一个鸡蛋 |
| 玉米粒一丢丢 | 胡萝卜丁一丢丢 | 蒜苔丁一丢丢 |
| 火腿丁一丢丢 | ||
| 辅料 | ||
| 盐自酌啦 | ||
星星牛奶蛋炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 准备各种超方便的配料啦，个人蛋炒饭中最最不能少-<玉米君>\^o^/
2/3. 鸡蛋加牛奶打散打散，使劲儿，嘿嘿，下油锅翻炒至碎碎的，像米粒一样奥，装盘待用|||\\\\
3/3. 油锅放各种喜欢的粒粒时蔬，均匀大火翻炒啊~~最后加上米饭和鸡蛋，继续翻炒翻炒啊！待米饭散散的，饱满的就可以出锅啦=^_^=
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于滑板29分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于广场舞38分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于踩水10分钟消耗的热量...
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