| 主料 | ||
| 青皮茄子2个 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜3～10瓣 | 山椒2～6个 | |
山椒蒜泥拌茄子的做法，共2个步骤
1/2. 把茄子去皮，把蒜捣成泥，把山椒切成末
2/2. 把茄子切成条，倒入饭盒，放入微波炉转十分钟，最后把蒜泥和山椒倒入茄子中拌匀,OK!
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| 主料 | ||
| 青皮茄子2个 | ||
| 辅料 | ||
| 大蒜3～10瓣 | 山椒2～6个 | |
1/2. 把茄子去皮，把蒜捣成泥，把山椒切成末
2/2. 把茄子切成条，倒入饭盒，放入微波炉转十分钟，最后把蒜泥和山椒倒入茄子中拌匀,OK!
吃茄子100克，热量18千卡
相当于斜板仰卧起坐4分钟消耗的热量...
吃蒜泥100克，热量149千卡
相当于背部训练43分钟消耗的热量...
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