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超鸡简单超详细早餐三明治

超鸡简单超详细早餐三明治

JJPandacat

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主料
吐司3片鸡蛋1个黄瓜9片
烤肠或香肠或午餐肉9片肉松可有可无
辅料
沙拉适量

超鸡简单超详细早餐三明治的做法,共12个步骤

超鸡简单超详细早餐三明治的做法图解1

1/12. 材料集体照

2/12. 黄瓜、烤肠切片备好

超鸡简单超详细早餐三明治的做法图解3

3/12. 锅小火入油,稍热后敲入鸡蛋

超鸡简单超详细早餐三明治的做法图解4

4/12. 蛋清底凝固后,就可以用锅铲大概切出椭圆形了。切好后,翻面煎!

超鸡简单超详细早餐三明治的做法图解5

5/12. 反复翻着煎就不会太焦,蛋黄不想全熟的话,大概反复煎一会就可以收工了!

超鸡简单超详细早餐三明治的做法图解6

6/12. 这个蛋黄是全熟的!蛋起锅后,入烤肠两面热一下就好,用筷子比较好操作!搭配材料准备就绪!

超鸡简单超详细早餐三明治的做法图解7

7/12. 吐司切边!

超鸡简单超详细早餐三明治的做法图解8

8/12. 取一片挤上沙拉酱!

超鸡简单超详细早餐三明治的做法图解9

9/12. 放上烤肠和蛋后再挤上沙拉酱,喜欢甜的就多放些!

超鸡简单超详细早餐三明治的做法图解10

10/12. 放上一片吐司,同样挤上沙拉,放上黄瓜!

超鸡简单超详细早餐三明治的做法图解11

11/12. 在黄瓜上挤上沙拉,盖上最后一片吐司就完工了!如果喜欢肉松,就在沙拉后放肉松!

超鸡简单超详细早餐三明治的做法图解12

12/12. 最后,用菜刀对角线切开就真的是三明治了!

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营养信息

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  • 超鸡简单超详细早餐三明治热量871 千卡
  • 脂肪25.71 克
  • 蛋白质44.16 克
  • 碳水化合物79.62 克
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