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奶香南瓜鸡肉焗饭

奶香南瓜鸡肉焗饭

缘豆儿59

缘豆儿59

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我本人其实不喜欢搞怪了~喜欢吃米饭喜欢奶酪,正经的加点南瓜做焗饭,嘿嘿~
主料
米饭1大碗鸡腿2个南瓜200克
牛奶30毫升奶酪100克
辅料
2根适量食用油适量
料酒适量淀粉适量鸡精适量

奶香南瓜鸡肉焗饭的做法,共10个步骤

奶香南瓜鸡肉焗饭的做法图解1

1/10. 鸡腿去骨取肉切小丁;

奶香南瓜鸡肉焗饭的做法图解2

2/10. 加入盐、料酒、淀粉适量腌制十分钟;

奶香南瓜鸡肉焗饭的做法图解3

3/10. 南瓜去皮切小块;

奶香南瓜鸡肉焗饭的做法图解4

4/10. 起油锅,滑入腌制好的鸡肉翻炒;

奶香南瓜鸡肉焗饭的做法图解5

5/10. 鸡肉泛白后下入南瓜块继续翻炒一会,然后加入牛奶不断翻炒以免糊底;

奶香南瓜鸡肉焗饭的做法图解6

6/10. 待南瓜炒软后烹入盐、鸡粉调味;

奶香南瓜鸡肉焗饭的做法图解7

7/10. 加入米饭炒匀再撒上葱末;

奶香南瓜鸡肉焗饭的做法图解8

8/10. 将饭盛入烤碗中;

奶香南瓜鸡肉焗饭的做法图解9

9/10. 在上面撒上马苏里拉奶酪碎;

奶香南瓜鸡肉焗饭的做法图解10

10/10. 将烤碗放入烤箱中下层200度烤10分钟,奶酪上色后就可以了。

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营养信息

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  • 奶香南瓜鸡肉焗饭热量1502 千卡
  • 脂肪20.8 克
  • 蛋白质32.21 克
  • 碳水化合物39.5 克
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