| 主料 | ||
| 蛋挞皮12只 | 牛奶250毫升 | 低筋面粉15克 |
| 幼砂糖60克 | 炼奶15克 | 蛋黄3只 |
葡挞的做法，共7个步骤
1/7. 大合照(^_^)
2/7. 将全部东西混合 为了让蛋液更滑 过滤一下
3/7. 倒入七分满的蛋液 220°中下层烤30分钟
4/7. 太美味啦
5/7. 这是蔓越莓蛋挞，跟蛋挞做法一样 烤十分钟左右 蛋液干了就加蔓越莓 再考二十分钟就OK！
6/7. 超嫩的蛋挞
7/7. 萌萌哒
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吃蛋黄100克，热量144千卡
相当于种花32分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于背部训练12分钟消耗的热量...
吃低筋面粉100克，热量354千卡
相当于变式平板支撑51分钟消耗的热量...
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