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糖醋黄鱼

糖醋黄鱼

酒不懂咖啡的苦

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主料
黄鱼适量
辅料
玉米,青豆适量番茄酱适量

糖醋黄鱼的做法,共6个步骤

糖醋黄鱼的做法图解1

1/6. 黄鱼洗净,把鱼头先切下来,顺着鱼骨剔下两片鱼肉,去掉胸部鱼刺,鱼尾要连着。

糖醋黄鱼的做法图解2

2/6. 先斜刀再直刀切至鱼皮,打上花刀

糖醋黄鱼的做法图解3

3/6. 放入头鱼和鱼肉,加盐、料酒、葱姜腌制20分钟

糖醋黄鱼的做法图解4

4/6. 腌好的鱼肉均匀的沾上一层玉米淀粉

糖醋黄鱼的做法图解5

5/6. 锅放宽油,七八成油温时分别下入鱼肉和鱼头炸至金黄。炸时要让鱼尾翘起来。捞出沥净油摆放在盘中

糖醋黄鱼的做法图解6

6/6. 锅留少许底油,下番茄酱,加少许清水,白糖,盐。糖的量要大一点,醋,再下入青豆和玉米粒炒匀,把做好的糖醋汁浇在摆好的鱼肉上即可

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营养信息

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  • 糖醋黄鱼热量472 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质17.7 克
  • 碳水化合物0.8 克
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