| 主料 | ||
| 贝贝南瓜2个 | 大虾仁10个 | 海参1只 |
| 蟹味菇10克 | ||
| 辅料 | ||
| 盐少许 | 料酒少许 | |
南瓜盅的做法，共2个步骤
1/2. 小南瓜去头挖仔。虾仁用料酒和盐腌会儿，锅里热油放虾仁丁，海参丁，菌菇丁一起炒熟，炒熟后放入南瓜盖好南瓜盖，隔水蒸10分钟左右！
2/2. 我是放电饭煲蒸的！成品！
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营养信息
详细信息>>- 南瓜盅热量205 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质20.13 克
- 碳水化合物13.3 克
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吃南瓜100克，热量22千卡
相当于空中蹬腿运动7分钟消耗的热量...
吃海参100克，热量78千卡
相当于蛙泳8分钟消耗的热量...
吃贝贝南瓜100克，热量22千卡
相当于走路3分钟消耗的热量...
叉烧肉
辣椒酱
芙蓉虾
啤酒鸭
盐焗鸡
菠菜塔
汉堡
蒜蓉烤生蚝
宫保鸡丁
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