| 主料 | ||
| 米饭适量 | 番茄适量 | 胡萝卜适量 |
| 小葱适量 | ||
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 黑胡椒适量 | 食用油适量 |
| 生抽适量 | ||
整个番茄饭的做法，共3个步骤
1/3. 米洗干净、加入比蒸米饭少点水，加一勺油、半勺盐、黑胡椒、胡萝卜丁、香葱等配菜，西红柿划十字刀去蒂放中间
2/3. 盖上电饭煲盖子，调到煮饭档，等饭蒸好保温几分钟
3/3. 搅拌均匀，根据个人喜好加入生抽调味
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营养信息
详细信息>>- 整个番茄饭热量398 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物43.7 克
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吃小葱100克，热量27千卡
相当于建筑5分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于长笛58分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于太极拳9分钟消耗的热量...
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