以前做过，失败了，一是没腌，二是没拍。然后肉感觉也没这次好。这次很成功超赞，牛肉很嫩又多汁.非常好吃.
| 主料 | ||
| 牛排适量 | 黑胡椒粉适量 | 洋酒适量 |
| 生抽适量 | 盐适量 | 橄榄油适量 |
黑胡椒牛排的做法，共2个步骤
1/2. 牛肉拍拍用少许生抽，洋酒腌五分钟。锅里热橄榄油.放入牛排
2/2. 两面各煎两分钟，撒黑胡椒粉（根据薄厚，喜欢吃几分熟自己定时间）吃时候感觉淡撒盐.
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吃胡椒100克，热量314千卡
相当于开会209分钟消耗的热量...
吃橄榄油100克，热量886千卡
相当于推举295分钟消耗的热量...
吃牛排100克，热量125千卡
相当于盖屋顶21分钟消耗的热量...
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