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海鲜粥

海鲜粥

夏天过后

夏天过后

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为了家人健康,我家几乎每晚都是稀饭或粥,吃的时间太长家人难免厌烦,所以就想出了很多花样,这只是其中一款。
主料
干贝一小撮干蛤蜊肉一小撮大米适量
香菇一朵蟹腿菇一小把青菜1-2棵
适量

海鲜粥的做法,共4个步骤

海鲜粥的做法图解1

1/4. 蛤蜊干肉清洗剪掉黑色部分,为了口感好。

海鲜粥的做法图解2

2/4. 香菇,蟹腿菇切小丁。

3/4. 砂锅加水,加入香菇丁,蟹腿菇丁,蛤蜊肉,干贝,开火煮。水烧开加入米开盖中火五分钟,关火盖盖闷一小时以上。

海鲜粥的做法图解4

4/4. 想吃的时候开火烧开,开盖中小火熬制粘稠,加入青菜丁,搅拌一两分钟加盐即可。

小窍门

我这次加了小米

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营养信息

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  • 海鲜粥热量974 千卡
  • 脂肪10.7 克
  • 蛋白质77.2 克
  • 碳水化合物117.6 克
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