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肉末茄子

肉末茄子

苽苽

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吃茄子建议不要去茄子皮,它的价值就在皮里面,茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,我们摄入了充足的维C,这个维C的代谢过程中是需要维生素B的支持的。
主料
茄子2根猪肉末适量
辅料
香葱少许大蒜2瓣2片
甜面酱1大勺料酒半勺半勺
白糖半小勺酱油半勺鸡精适量

肉末茄子的做法,共11个步骤

肉末茄子的做法图解1

1/11. 准备好材料。

肉末茄子的做法图解2

2/11. 切好葱,姜,蒜。

肉末茄子的做法图解3

3/11. 茄子洗净后切成条状,放盐水里浸泡会。

肉末茄子的做法图解4

4/11. 锅内倒少许油,煸香葱白,姜,蒜。

肉末茄子的做法图解5

5/11. 把猪肉末放入翻炒。

肉末茄子的做法图解6

6/11. 翻炒变色后加入半勺料酒继续翻炒会,再倒入甜面酱。

肉末茄子的做法图解7

7/11. 翻炒均匀。

肉末茄子的做法图解8

8/11. 再把茄子倒入,和肉末翻炒均匀。

肉末茄子的做法图解9

9/11. 调入盐半勺,白糖半小勺,酱油半勺。(唉,我拿成老抽了,所以颜色有点重了,杯具..)

肉末茄子的做法图解10

10/11. 开大火,不停翻炒,等到茄子变软后,撒上少许鸡精和葱花,出锅。

肉末茄子的做法图解11

11/11. 虽说卖相不滴,可是相当的下饭啊!记得调料的量金额根据自己家的口味增减哈。

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营养信息

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  • 肉末茄子热量815 千卡
  • 脂肪31 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物4.1 克
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