| 主料 | ||
| 鱿鱼350克 | 番茄酱（也可换成韩式甜辣酱）4勺 | 盐3勺 |
| 白糖1勺 | 料酒1勺 | 蚝油1勺 |
| 白胡椒粉1勺 | 五香粉1勺 | 孜然粉适量 |
| 食用油适量 | 洋葱半个 | 蒜蓉适量 |
| 玉米粒适量 | ||
秘制烤鱿鱼的做法，共3个步骤
1/3. 将清理干净的鱿鱼切丝与上述调料混合搅拌后，放冰箱冷藏2小时。我放了1个洋葱，看着洋葱多些，这看个人喜好。
2/3. 将腌制好的鱿鱼放在锡纸里包好，放入烤箱，200度预热，20分钟，中途再拿出来刷些油，撒着孜然粉。
3/3. 完成！
小窍门
如果用韩式甜辣酱味道会更好，我是不能吃辣才改用番茄酱的，用甜辣酱的话，盐要减量。
点赞(5409)
分享到：
烤鱿鱼的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11314人查看，0条评论
营养信息
详细信息>>- 秘制烤鱿鱼热量1485 千卡
- 脂肪123.43 克
- 蛋白质54.71 克
- 碳水化合物404.89 克
相关知识
- 1白胡椒粉的营养价值_食用禁忌_适用人群_药用价值_选购技巧
- 2白胡椒粉的作用有什么白胡椒粉和黑胡椒粉区别
- 3白糖的功效与作用_营养价值_选购_存储_食用方法
- 4用白糖洗脸的好处
- 5蚝油菜谱做法大全
- 6蚝油的选购_蚝油的食用方法
- 7料酒的功效与作用_料酒的营养价值_料酒的食用方法
- 8禁酒者不用忌料酒饮食禁忌
- 9食用油的作用_食用油的吃法_食用油的鉴别方法
- 10食用油的功效_食用油的食用禁忌_食用油的保存方式
- 11蒜蓉香辣蒜蓉_蒜蓉搭配菜品_蒜蓉蒜蓉油麦菜_蒜蓉蒜蓉蒸虾
- 12消臃减肥健美 南瓜蒜蓉羹饮食
- 13五香粉的功效与作用_五香粉的营养价值_食用禁忌_选购技巧
- 14五香粉：不该忽视的药用功效
- 15洋葱的选购_洋葱的存储_洋葱的保存方法_洋葱的制作技巧_洋葱的食用方法
- 16洋葱的功效与作用_洋葱的营养价值_洋葱的适合体质
- 17鱿鱼的功效与作用_鱿鱼的营养价值_鱿鱼的食用禁忌
- 18鱿鱼的选购技巧_鱿鱼的存储_鱿鱼的食用方法_鱿鱼的制作技巧
- 19玉米的功效与作用_玉米的营养价值_玉米的适合体质_玉米的食用禁忌
- 20玉米的选购技巧_玉米的存储_玉米的食用方法
- 21孜然粉的功效与作用_孜然粉的营养价值_适宜人群_食用方法
- 22白癜风能不能吃孜然粉，白癜风怎么调理，白癜风有什么症状
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于林业工作16分钟消耗的热量...
吃白糖100克，热量392千卡
相当于换床单157分钟消耗的热量...
吃食用油100克，热量899千卡
相当于网球150分钟消耗的热量...
牛肉汤
葱烧海参
生蚝
龙井虾仁
东坡肉
冬瓜汤
松仁玉米
红焖羊肉
糖醋里脊
虎皮凤爪
辣子鸡
薯片
