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秘制烤鱿鱼

秘制烤鱿鱼

兰博le妈妈

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主料
鱿鱼500克洋葱一个适量
海鲜酱1勺黑胡椒酱1勺麻辣香锅酱1勺
孜然适量

秘制烤鱿鱼的做法,共4个步骤

秘制烤鱿鱼的做法图解1

1/4. 鱿鱼洗干净,整只鱿鱼将头切下,身子从两侧剪开,但不要剪短。放入盆里 加入 海鲜酱、黑胡椒酱、麻辣香锅酱各一勺,加入姜片。葱头切片腌制一个小时(用手抓匀)

秘制烤鱿鱼的做法图解2

2/4. 腌好的鱿鱼准备放入不粘锅

秘制烤鱿鱼的做法图解3

3/4. 热锅凉油把腌好的鱿鱼放进去煸炒。鱿鱼快熟的时候撒入孜然 关火出锅。

秘制烤鱿鱼的做法图解4

4/4. 出锅 味道太棒了

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营养信息

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  • 秘制烤鱿鱼热量705 千卡
  • 脂肪46.6 克
  • 蛋白质28 克
  • 碳水化合物112.64 克
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