要吃干一点的可以多烤一会儿
| 主料 | ||
| 鱿鱼适量 | 洋葱粒适量 | 蚝油适量 |
| 食用油适量 | 蒜蓉适量 | 酱油适量 |
| 辣椒粉适量 | 葱适量 | 孜然粉适量 |
秘制烤鱿鱼的做法，共7个步骤
1/7. 鱿鱼去黑膜，切段，葱、洋葱、蒜蓉切碎
2/7. 把鱿鱼和酱油，蒜蓉，油，耗油混合
3/7. 油热后，小火，洋葱末用油炒一下，放入少量水，把洋葱味道熬出来
4/7. 炒过的洋葱末放入烤盘，上面铺上鱿鱼条
5/7. 烤盘里放上锡纸，上下220度，烤制12-13分钟
6/7. 撒上孜然粉，辣椒粉再烤制2-4分钟
7/7. 撒上葱末
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营养信息
详细信息>>- 秘制烤鱿鱼热量1158 千卡
- 脂肪127.28 克
- 蛋白质39.8 克
- 碳水化合物137.25 克
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