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兰香子桂花银耳羹

兰香子桂花银耳羹

千寻鱼鱼

千寻鱼鱼

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主料
银耳一朵桂花一小抓兰香子一小勺
冰糖适量

兰香子桂花银耳羹的做法,共6个步骤

兰香子桂花银耳羹的做法图解1

1/6. 取宝岛台湾的兰香子少量,泡开会膨胀,和黑芝麻长得很像,到不是黑芝麻噢!有润肠道,减肥内容的功效!

兰香子桂花银耳羹的做法图解2

2/6. 取桂花少量。

3/6. 锅中烧水,水开后放入桂花煮五分钟,闻到花香后把桂花捞出。

4/6. 银耳提前泡好撕成小块放入泡好的桂花水中,继续开小火煮二十分钟,直至水变得有点粘性。

5/6. 放入冰糖,关火,放入兰香子,过两分钟兰香子就泡开了。

兰香子桂花银耳羹的做法图解6

6/6. 喜欢热的就赶紧喝上一碗吧,有淡淡的桂花香,秋冬季节,可滋润了。

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营养信息

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  • 兰香子桂花银耳羹热量734 千卡
  • 脂肪19.3 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物241.6 克
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