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金枪鱼芝士焗饭

金枪鱼芝士焗饭

蓝胖子喵呜

蓝胖子喵呜

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主料
剩米饭1碗金枪鱼罐头1罐西红柿1个
洋葱半个马苏里拉奶酪若干番茄酱1汤勺
半茶匙白糖1茶匙生抽1汤勺
鸡精1汤匙橄榄油2汤勺

金枪鱼芝士焗饭的做法,共6个步骤

金枪鱼芝士焗饭的做法图解1

1/6. 洋葱和西红柿切丁。

金枪鱼芝士焗饭的做法图解2

2/6. 倒入橄榄油,油热后放入洋葱丁翻炒,变软后加入番茄丁和一点点番茄酱炒出浓汤。

金枪鱼芝士焗饭的做法图解3

3/6. 放入金枪鱼罐头,倒一点点盐、生抽、鸡精、糖略炒。

金枪鱼芝士焗饭的做法图解4

4/6. 待汤汁变浓后放入剩米饭翻炒,火不要太大以免糊锅。

金枪鱼芝士焗饭的做法图解5

5/6. 将炒好的饭放到烤碗中铺平,最上面铺一层马苏里拉芝士碎。

金枪鱼芝士焗饭的做法图解6

6/6. 烤箱220度预热后放入烤碗,8分钟上下火,待芝士金黄即可。

小窍门

这道菜出炉尽快食用,若家中没有橄榄油可以用玉米油或无味的植物油代替。

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营养信息

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  • 金枪鱼芝士焗饭热量1041 千卡
  • 脂肪124.14 克
  • 蛋白质71.59 克
  • 碳水化合物186.32 克
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