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香菇豆腐鲫鱼汤

香菇豆腐鲫鱼汤

优妈美食

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汤色浓白,味道鲜美,营养丰富的鲫鱼汤又来啦。

在这里,优妈再强调一次,做好奶白色的鲫鱼汤的要点,

一,鱼要煎透。

二、要下开水煮。

三、不要放料酒。

有的人可能会质疑二三点,你没看错,就是用开水煮鱼,不放料酒怕腥,那就把鱼处理好了,

还有,可以多放几片生姜,这样我保证完全没有腥味。
主料
鲫鱼1条鲜香菇4朵豆腐1 块
辅料
1根枸杞1小把2小勺
生姜4片植物油1大勺

香菇豆腐鲫鱼汤的做法,共9个步骤

香菇豆腐鲫鱼汤的做法图解1

1/9. 鲫鱼杀好以后拿回家,肚子里面的黑膜洗净,外面要用刀逆着多刮几遍,刮去表面的脏东西,香菇跟豆腐准备好

香菇豆腐鲫鱼汤的做法图解2

2/9. 煎锅烧热,倒入适量油,放姜片爆香

香菇豆腐鲫鱼汤的做法图解3

3/9. 放入鲫鱼大火煎

香菇豆腐鲫鱼汤的做法图解4

4/9. 一面煎好以后翻面继续,煎到两面金黄

香菇豆腐鲫鱼汤的做法图解5

5/9. 豆腐切片,香菇两朵切片,两朵打十字花刀

香菇豆腐鲫鱼汤的做法图解6

6/9. 鱼煎好以后倒进另外一个深锅里,加足开水,没过鲫鱼的一半以上,加盐,盖锅盖大火烧

香菇豆腐鲫鱼汤的做法图解7

7/9. 大火煮3-4分钟,汤色变白以后放入豆腐

香菇豆腐鲫鱼汤的做法图解8

8/9. 再放入香菇同煮5分钟

香菇豆腐鲫鱼汤的做法图解9

9/9. 出锅前放入葱花跟枸杞,再焖一分钟即可装盘

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营养信息

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  • 香菇豆腐鲫鱼汤热量816 千卡
  • 脂肪6.7 克
  • 蛋白质27.4 克
  • 碳水化合物69.7 克
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