主料 | ||
苦瓜200克 | 鸡蛋150克 | |
辅料 | ||
大蒜适量 | 食用油适量 | 盐适量 |
鸡精适量 | 醋适量 |
1/12. 苦瓜洗净去头去尾去瓤,切片备用(忽略我的刀工哈)
2/12. 撒上适量的盐拌匀(可以降低苦味)
3/12. 大蒜去皮拍扁切碎,鸡蛋打散,加入一丢丢醋(可以使炒出来的鸡蛋蓬松),加入适量的盐拌匀
4/12. 热锅放油
5/12. 油热后倒入鸡蛋
6/12. 鸡蛋炒至八成熟
7/12. 捞出备用
8/12. 锅内放油,油热后放入大蒜末爆香
9/12. 加入苦瓜翻炒
10/12. 加入适量的盐和鸡精
11/12. 加入鸡蛋,翻炒均匀
12/12. 装盘盛出
苦瓜事先放一丝丝盐,可以降低苦味
鸡蛋加点醋炒出来会蓬松一些