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墨鱼汤-冬季暖身

墨鱼汤-冬季暖身

火镀红叶78

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冬季暖身汤:墨鱼干味道鲜美,营养丰富,药用价值高,含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质,还有具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效。我做的这款墨鱼汤材料简单,有黄金菇、花生等等好食材配合着,鲜美好喝不在话下!
主料
大干墨鱼1只花生150克黄金菇20克
枳实50克蚝豉20克肉骨400克
辅料
适量

墨鱼汤-冬季暖身的做法,共6个步骤

墨鱼汤-冬季暖身的做法图解1

1/6. 备材料,大只干墨鱼预先发透切件

墨鱼汤-冬季暖身的做法图解2

2/6. 取适量的水投下所有材料

墨鱼汤-冬季暖身的做法图解3

3/6. 加盖煲2小时以上

墨鱼汤-冬季暖身的做法图解4

4/6. 汤成下盐调味

墨鱼汤-冬季暖身的做法图解5

5/6. 再个5分钟左右,关火

墨鱼汤-冬季暖身的做法图解6

6/6. 即可食用

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营养信息

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  • 墨鱼汤-冬季暖身热量862 千卡
  • 脂肪49.5 克
  • 蛋白质32.6 克
  • 碳水化合物23.8 克
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