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三文鱼汉堡

三文鱼汉堡

超级宝子妈

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主料
三文鱼500克洋葱1颗面包糠100克
欧芹10克2克鸡蛋2个
柠檬汁10毫升

三文鱼汉堡的做法,共7个步骤

三文鱼汉堡的做法图解1

1/7. 三文鱼蒸熟后压成泥状

三文鱼汉堡的做法图解2

2/7. 把所有材料混合搅拌

三文鱼汉堡的做法图解3

3/7. 拌匀后,准备捏成汉堡形状

三文鱼汉堡的做法图解4

4/7. 大小根据自己喜好来做

三文鱼汉堡的做法图解5

5/7. 放在密封袋里冷冻,想吃的时候就拿出来一个两个。平底锅放点油,煎香即可,夹在汉堡包胚子里,放点蔬菜一起,味道大赞!

三文鱼汉堡的做法图解6

6/7. 做法请参考牛肉汉堡

三文鱼汉堡的做法图解7

7/7. 美味低热量

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营养信息

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  • 三文鱼汉堡热量1123 千卡
  • 脂肪19.01 克
  • 蛋白质47.46 克
  • 碳水化合物91.27 克
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