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奶香南瓜饼

奶香南瓜饼

junha96

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南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排浓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈与便秘,并有利尿、美容等作用。
主料
南瓜300克糯米粉300克面粉100克
全脂奶粉3大勺奶油1块橄榄油1勺
牛奶适量

奶香南瓜饼的做法,共8个步骤

奶香南瓜饼的做法图解1

1/8. 将南瓜去籽、洗净、切块;(南瓜软糯蒸熟后很容易去皮)

奶香南瓜饼的做法图解2

2/8. 将南瓜放在蒸笼里,25分钟蒸熟;

奶香南瓜饼的做法图解3

3/8. 将蒸熟的南瓜趁热用勺子压成南瓜泥,并拌入适量白糖;

奶香南瓜饼的做法图解4

4/8. 准备适量的糯米粉,南瓜泥和糯米粉以1:1的比例,一点一点加入糯米粉;

奶香南瓜饼的做法图解5

5/8. 再加进一小块奶油、适量淡奶或牛奶(奶粉也可以);

奶香南瓜饼的做法图解6

6/8. 加适量橄榄油一起和面,至于程度我个人觉得不要太稀不要太硬;(其实这次我尝试不揉成面团,只是搅拌均匀,起来不成形,但煎出的南瓜饼口感软糯)

奶香南瓜饼的做法图解7

7/8. 取小块面团下锅,压扁、翻煎;(坚持用小火,这样颜色才均匀,不糊)

奶香南瓜饼的做法图解8

8/8. 将南瓜饼煎至两面金黄即可。(香糯可口的南瓜饼就完成了)

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营养信息

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  • 奶香南瓜饼热量3549 千卡
  • 脂肪229.1 克
  • 蛋白质54.71 克
  • 碳水化合物190.4 克
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