| 主料 | ||
| 大米300克 | 西红柿1个 | 洋葱半个 |
| 香芹少量 | 淡菜6-7个 | 扇贝15个 |
| 明虾10个 | 鱿鱼一只 | 藏红花1克 |
| 柠檬1个 | 红椒1个 | 白葡萄酒100毫升 |
| 浓汤宝半盒对成400毫升 | 橄榄油少量 | |
西班牙海鲜饭的做法，共2个步骤
1/2. 把洋葱和西红柿和红椒切丁，然后虾洗干净和鱿鱼切成圈沥干.然后把淡菜和扇贝先用水煮开.接着先把洋葱用橄榄油爆香，在下蒜爆炒1分钟，接着把大米，红椒和西红柿丁放下去翻炒2分钟. 接着把白葡萄酒倒入，到酒味完全没了后倒入高汤焖小火煮15-20分钟后把海鲜全部铺到饭上再淋上柠檬汁蒸10分钟！然后开大火把海鲜和饭拌炒至所有汤汁收干出锅！
2/2. 成品出来摆好盘后把剩下的香芹和柠檬把到边上！
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营养信息
详细信息>>- 西班牙海鲜饭热量3684 千卡
- 脂肪145.3 克
- 蛋白质123.7 克
- 碳水化合物285.14 克
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