| 主料 | ||
| 米饭适量 | 鸡蛋适量 | 老干妈适量 |
老干妈炒饭的做法，共4个步骤
1/4. 锅内热油，炒鸡蛋，记得打散。
2/4. 加入米饭，翻炒均匀后倒入老干妈。
3/4. 加入葱花，出锅。
4/4. 成品展示。
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 鸡蛋适量 | 老干妈适量 |
1/4. 锅内热油，炒鸡蛋，记得打散。
2/4. 加入米饭，翻炒均匀后倒入老干妈。
3/4. 加入葱花，出锅。
4/4. 成品展示。
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于跨栏16分钟消耗的热量...
吃老干妈100克，热量598千卡
相当于上下蹲150分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于干农活18分钟消耗的热量...
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