| 主料 | ||
| 淀粉少许 | 鸡蛋两个 | 白砂糖适量 |
| 番茄酱酌量 | ||
煎蛋饼的做法，共3个步骤
1/3. 用开水调少量淀粉
2/3. 在淀粉水中加少许白糖，打匀。
3/3. 打散鸡蛋，和淀粉水混合。烧热煎锅，倒入混合液，煎出饼状。淋上番茄酱～
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| 主料 | ||
| 淀粉少许 | 鸡蛋两个 | 白砂糖适量 |
| 番茄酱酌量 | ||
1/3. 用开水调少量淀粉
2/3. 在淀粉水中加少许白糖，打匀。
3/3. 打散鸡蛋，和淀粉水混合。烧热煎锅，倒入混合液，煎出饼状。淋上番茄酱～
吃白砂糖100克，热量400千卡
相当于做饭160分钟消耗的热量...
吃番茄酱100克，热量97千卡
相当于登山机14分钟消耗的热量...
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于保龄球运动63分钟消耗的热量...
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苦瓜炒鸡蛋
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