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爆炒鱿鱼

爆炒鱿鱼

荒岛木子

荒岛木子

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自创随意炒
主料
鱿鱼500克干辣椒适量大蒜2瓣
适量豆瓣适量花椒适量
小米辣适量青辣椒适量酱油适量
适量味精适量芡粉适量
料酒适量色拉油适量

爆炒鱿鱼的做法,共4个步骤

爆炒鱿鱼的做法图解1

1/4. 把鱿鱼洗干净放入锅里适量水,料酒,姜煮到鱿鱼微卷捞出切断备用。

爆炒鱿鱼的做法图解2

2/4. 锅热倒入油,起烟倒入姜,大蒜,干辣椒,花椒,关小火炸香注意别胡了倒入小米辣青椒开大火爆炒。

爆炒鱿鱼的做法图解3

3/4. 炒死了辣椒倒入鱿鱼,接着放豆瓣翻炒,沟芡,放适量盐巴,继续炒。

爆炒鱿鱼的做法图解4

4/4. 最后放海鲜酱油,味精,起锅,美味的爆炒鱿鱼就做好了,连辣椒都吃得干干净净,呵呵

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营养信息

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  • 爆炒鱿鱼热量1649 千卡
  • 脂肪141.56 克
  • 蛋白质83.86 克
  • 碳水化合物287.25 克
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