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八宝粥

八宝粥

紫韵千千31

紫韵千千31

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八宝粥,家里还是第一次做,也是不怎么爱吃的原因。这次试了试了面包机做,很惊喜,方便不说,还不怕它会糊掉。八宝粥材料丰富,营养更加的丰富,而且全面,有“代参汤”的美称,尤其适宜食欲欠佳,肠胃不好的,贫血的人群食用。
主料
大米50克糯米50克红枣40克
红豆30克桂圆20克莲子20克
枸杞子20克花生20克细砂糖50克
辅料
清水1000毫升

八宝粥的做法,共6个步骤

八宝粥的做法图解1

1/6. 准备做八宝粥的材料。(红豆提前泡一晚上)

八宝粥的做法图解2

2/6. 将所有材料,混合一起洗净。(细砂糖除外)

八宝粥的做法图解3

3/6. 将洗净的八宝粥材料,倒入面包机桶内,再加入细砂糖。

八宝粥的做法图解4

4/6. 加入1000ML的清水。

八宝粥的做法图解5

5/6. 然后将面包桶装上面包机内。开启面包机的八宝粥功能,默认1个半小时。

八宝粥的做法图解6

6/6. 1个半小时结束后,八宝粥就做好了,很浓稠。

小窍门

用面包机来八宝粥太方便了,不过水的份量不能再添加了,最多1000ML,水太多在搅拌的过程中,会溢出面包桶外。

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营养信息

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  • 八宝粥热量976 千卡
  • 脂肪56.66 克
  • 蛋白质77.4 克
  • 碳水化合物511.08 克
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