| 主料 | ||
| 南瓜，糯米粉，红薯适量 | ||
糯米小南瓜的做法，共8个步骤
1/8. 南瓜糯米做皮
2/8. 红薯做馅，加了点蜂蜜
3/8. 包上
4/8. 用勺子押几条印子，上面插上胡萝卜，做成南瓜的形状
5/8. 上蒸锅
6/8. 熟了
7/8. 装盘
8/8. 很有食欲
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| 主料 | ||
| 南瓜，糯米粉，红薯适量 | ||
1/8. 南瓜糯米做皮
2/8. 红薯做馅，加了点蜂蜜
3/8. 包上
4/8. 用勺子押几条印子，上面插上胡萝卜，做成南瓜的形状
5/8. 上蒸锅
6/8. 熟了
7/8. 装盘
8/8. 很有食欲
吃小南瓜100克，热量22千卡
相当于刷牙11分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于跆拳道2分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于体能训练71分钟消耗的热量...
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