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黄芪鳝鱼汤

黄芪鳝鱼汤

暮春阳宝

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平时炖汤次数很多,发现自己的味蕾对平常的炖汤都没有兴趣了,而现在正好是三九,三九一补,来年无病痛,是食补的好时间,所有就有了这道药膳汤啦!黄芪是补气的一味药,黄膳的肉质鲜美,适合炖汤。
主料
黄鳝适量黄芪适量白豆腐适量
枸杞适量
辅料
生姜适量大蒜适量小葱2棵
青椒1个

黄芪鳝鱼汤的做法,共12个步骤

黄芪鳝鱼汤的做法图解1

1/12. 各种材料准备好,黄鳝切段后放盐泡一会儿清洗干净

黄芪鳝鱼汤的做法图解2

2/12. 锅热后,不放油,将黄鳝倒入,水分烧干后,倒出。

黄芪鳝鱼汤的做法图解3

3/12. 热锅,放油,放入生姜大蒜油煎出香味

黄芪鳝鱼汤的做法图解4

4/12. 倒入黄鳝段,翻炒2分钟去腥味后,放入黄芪,倒入冷水烧汤

黄芪鳝鱼汤的做法图解5

5/12. 初成型的汤,大火烧沸

黄芪鳝鱼汤的做法图解6

6/12. 因为个人感觉只有黄芪和膳鱼,汤会有些太清淡,所以,我加入了白豆腐,也可以放自己想放的食材

黄芪鳝鱼汤的做法图解7

7/12. 烧沸的汤

黄芪鳝鱼汤的做法图解8

8/12. 放入白豆腐,小火烧20分钟。

黄芪鳝鱼汤的做法图解9

9/12. 放入枸杞,枸杞煮的时间越15分钟就好,放太早,药性就会丢失了

黄芪鳝鱼汤的做法图解10

10/12. 放入青椒,大火烧2分钟

黄芪鳝鱼汤的做法图解11

11/12. 放入先葱,盐

黄芪鳝鱼汤的做法图解12

12/12. 一道营养滋补的黄芪鳝鱼汤出来啦,鱼的肉质很鲜,汤也很美味哟,还有红红的枸杞增色哟!

小窍门

黄膳要买好活杀,不要用水烫哟,那样肉质就不鲜嫩了!

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营养信息

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  • 黄芪鳝鱼汤热量479 千卡
  • 脂肪4 克
  • 蛋白质46.8 克
  • 碳水化合物98.7 克
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