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芦笋水晶饺

芦笋水晶饺

落雨无声

落雨无声

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芦笋味甘、性寒,归肺、胃经;有清热解毒,生津利水的功效。春天的芦笋吃起来特别鲜嫩,经常用蒜泥炒着吃,今天来个新鲜的吃法,把芦笋当馅料包饺子,也别有风味!
主料
澄粉适量生粉适量沸水适量
胡萝卜适量枸杞适量
辅料
芦笋适量猪肉糜适量蛋清适量
适量生抽适量料酒适量
适量胡椒粉适量适量

芦笋水晶饺的做法,共14个步骤

芦笋水晶饺的做法图解1

1/14. 芦笋沸水里焯水捞出

芦笋水晶饺的做法图解2

2/14. 切成细末,留小部分装饰用

芦笋水晶饺的做法图解3

3/14. 猪肉糜加入蛋清、盐、生抽、料酒、姜葱、胡椒粉搅拌

芦笋水晶饺的做法图解4

4/14. 再加入芦笋末

芦笋水晶饺的做法图解5

5/14. 一起拌匀成芦笋肉馅

芦笋水晶饺的做法图解6

6/14. 澄粉加生粉(10:2左右)加入沸水搅匀

芦笋水晶饺的做法图解7

7/14. 慢慢揉成一个光滑的面团

芦笋水晶饺的做法图解8

8/14. 把面团分成若干小挤子,拿一个小挤子擀成圆面片

芦笋水晶饺的做法图解9

9/14. 放入馅料

芦笋水晶饺的做法图解10

10/14. 对折捏紧边缘

芦笋水晶饺的做法图解11

11/14. 沿中间围过来,接口捏紧

芦笋水晶饺的做法图解12

12/14. 下面垫上胡萝卜片放入蒸笼

芦笋水晶饺的做法图解13

13/14. 水烧开后蒸十来分钟即可

芦笋水晶饺的做法图解14

14/14. 前面留下的芦笋和枸杞子做装饰点缀下,清新淡雅的芦笋水晶饺出炉

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营养信息

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  • 芦笋水晶饺热量494 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质25.9 克
  • 碳水化合物223.8 克
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