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砂锅茄子煲

砂锅茄子煲

juanzi567

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主料
长的胖点的紫茄子适量肉沫适量蒜泥适量
小葱碎适量
辅料
适量豆瓣酱适量鸡精适量
色拉油适量

砂锅茄子煲的做法,共3个步骤

砂锅茄子煲的做法图解1

1/3. 茄子用盐抖匀,手抓一抓,把水份腌出来,倒掉水分。

2/3. 锅里倒油,放蒜沫,肉沫,豆瓣酱爆一下,倒入茄子,翻炒。
沿着锅边倒点生抽,炒匀后起锅放入砂锅里,盖盖小火焖烧。

3/3. 等到砂锅里兹兹作响即可关火,上桌。

注:砂锅关火后,不可久盖盖,要立即打开盖开吃,不要加醋,今晚的就是加醋并且砂锅盖盖的时间太长了,茄子上都有水蒸气了,味道不是特别好,并且口感过软了,没有嚼劲了。火候过了点。

小窍门

注:1、茄子煲最好作为最后一个菜做,因为关火后,盖子不揭开焖久了,茄子上都有水蒸气了,味道不是特别好。
最好是上桌的时候砂锅里还能稍微兹兹作响才到位。
2、茄子煲不适合加醋焖烧,如果一定要加醋,得在上桌后再加

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营养信息

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  • 砂锅茄子煲热量51 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质7 克
  • 碳水化合物22.1 克
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