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砂锅茄子煲

砂锅茄子煲

馋鬼米米

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砂锅茄子煲是老爸的拿手好菜,可老爸并不常做。因为做砂锅茄子煲的茄子选的是椭圆型的胖茄子,南昌菜市场所能看到的茄子都是瘦长瘦长的牛角茄子,做出来的味道很不一样。砂锅茄子煲的香味特别浓郁,没开锅盖就如此,打开来后更是香飘四溢。茄子已经被焖得很软绵了,吃起来口感很好,很下饭,我喜欢。
主料
茄子6个
辅料
大蒜5个辣椒适量新鲜大蒜3根
猪油2汤匙老抽1汤匙生抽1汤匙
3小勺

砂锅茄子煲的做法,共9个步骤

砂锅茄子煲的做法图解1

1/9. 先将茄子切大条,浸在水里几分钟,然后捞出水沥干备用。这过程中,将大蒜切片,辣椒和新鲜大蒜切小段。

2/9. 锅里倒入2汤匙猪油,烧热后倒入茄子。

3/9. 当茄子皮开始变色了后加入辣椒翻炒。

砂锅茄子煲的做法图解4

4/9. 翻炒到茄子开始变软时,倒入老抽,生抽和盐翻炒。

5/9. 炒到茄子上色后,倒入一小碗水,盖上锅盖。

砂锅茄子煲的做法图解6

6/9. 等到茄子的汤汁沸腾了后,加入大蒜片,翻炒一下就关火。

7/9. 把炒锅里的茄子倒在砂锅里,这时候茄子还没有完全软化,盖上锅盖,开大火。

砂锅茄子煲的做法图解8

8/9. 大火焖到锅里的茄子汤汁沸腾后转小火。

砂锅茄子煲的做法图解9

9/9. 小火焖10到15分钟即可,在关火前两分钟把新鲜大蒜段撒在面上盖上锅盖就行了。

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营养信息

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  • 砂锅茄子煲热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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