| 主料 | ||
| 嗨鱼儿银鳕鱼150克 | ||
| 辅料 | ||
| 安佳黄油一片 | 小柠檬一个 | 圣女果一枚 |
| 鸡蛋一个 | ||
香煎银鳕鱼的做法，共2个步骤
1/2. 备料：安佳黄油一片，小柠檬一个取汁数滴，圣女果一枚，一个鸡蛋的蛋清
2/2. 银鳕鱼裹蛋清，用黄油煎出两面略焦黄，滴
小窍门
感谢嗨鱼儿提供的美味的鱼
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| 主料 | ||
| 嗨鱼儿银鳕鱼150克 | ||
| 辅料 | ||
| 安佳黄油一片 | 小柠檬一个 | 圣女果一枚 |
| 鸡蛋一个 | ||
1/2. 备料：安佳黄油一片，小柠檬一个取汁数滴，圣女果一枚，一个鸡蛋的蛋清
2/2. 银鳕鱼裹蛋清，用黄油煎出两面略焦黄，滴
感谢嗨鱼儿提供的美味的鱼
吃鳕鱼100克，热量88千卡
相当于壁球7分钟消耗的热量...
吃银鳕鱼100克，热量88千卡
相当于弹风琴35分钟消耗的热量...
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