| 主料 | ||
| 鸡蛋2只 | 菠菜一斤 | |
菠菜炒鸡蛋的做法，共7个步骤
1/7. 两只鸡蛋
2/7. 打成蛋花
3/7. 菠菜洗干净。切段
4/7. 倒入少许油。。等油温上来
5/7. 炒鸡蛋。。超不多成形再顺时针搅
6/7. 倒入菠菜，盐，花椒粉，味精。
7/7. 等炒熟后出锅
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| 主料 | ||
| 鸡蛋2只 | 菠菜一斤 | |
1/7. 两只鸡蛋
2/7. 打成蛋花
3/7. 菠菜洗干净。切段
4/7. 倒入少许油。。等油温上来
5/7. 炒鸡蛋。。超不多成形再顺时针搅
6/7. 倒入菠菜，盐，花椒粉，味精。
7/7. 等炒熟后出锅
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于摆桌子57分钟消耗的热量...
吃炒鸡蛋100克，热量131千卡
相当于打字87分钟消耗的热量...
吃菠菜100克，热量17千卡
相当于上网11分钟消耗的热量...
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