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橄榄油菠菜塔

橄榄油菠菜塔

JUJURAI

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主料
菠菜150克大蒜3瓣
辅料
生抽1汤匙香醋2/1汤匙白糖少许
橄露橄榄油1汤匙

橄榄油菠菜塔的做法,共10个步骤

橄榄油菠菜塔的做法图解1

1/10. 材料准备好

橄榄油菠菜塔的做法图解2

2/10. 蒜头檫成蒜泥待用

橄榄油菠菜塔的做法图解3

3/10. 菠菜洗净,切大段

橄榄油菠菜塔的做法图解4

4/10. 放入滚水中焯一分钟后捞出

橄榄油菠菜塔的做法图解5

5/10. 挤去多余的水分,摆入盘中

橄榄油菠菜塔的做法图解6

6/10. 倒入生抽、香醋、白糖拌匀

橄榄油菠菜塔的做法图解7

7/10. 将菠菜放入一个不太深的圆形容器中,按压一下

橄榄油菠菜塔的做法图解8

8/10. 接着倒扣在盘中

橄榄油菠菜塔的做法图解9

9/10. 摆上蒜泥

橄榄油菠菜塔的做法图解10

10/10. 淋上橄露橄榄油即可

小窍门

还可以撒上些花生、芝麻之类自己的喜欢的坚果也可以哟~

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营养信息

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  • 橄榄油菠菜塔热量107 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.75 克
  • 碳水化合物30.95 克
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