简单第一次做
| 主料 | ||
| 全麦面包片适量 | 鸡蛋适量 | 午餐肉适量 |
| 生菜适量 | 黄瓜适量 | |
早餐三明治的做法，共3个步骤
1/3. 准备食材
2/3. 午餐肉垫底黄瓜铺上
3/3. 煎鸡蛋，放生菜
小窍门
简单营养
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| 主料 | ||
| 全麦面包片适量 | 鸡蛋适量 | 午餐肉适量 |
| 生菜适量 | 黄瓜适量 | |
1/3. 准备食材
2/3. 午餐肉垫底黄瓜铺上
3/3. 煎鸡蛋，放生菜
简单营养
吃三明治100克，热量244千卡
相当于爵士舞51分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于烤面包36分钟消耗的热量...
吃黄瓜100克，热量16千卡
相当于桑拿4分钟消耗的热量...
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