主料 | ||
羊腿(一整条)3千克 | 洋葱2个 | 卷心菜500克 |
盐3勺 | 胡椒粉5勺 | 小茴香籽2勺 |
孜然粉6勺 | 丁香1/2勺 | 肉蔻粉1/2勺 |
肉桂粉1勺 | 蜂蜜4勺 | 白葡萄酒醋1勺 |
1/5. 这里用的勺是指table spoon,也就是一般意义上吃饭用的勺子的大小。用盐和胡椒粉在羊腿四周摸匀,腌制20分钟。将其他香料和蜂蜜、白葡萄酒醋混合。烤箱预热180°C。*(根据不同烤箱调整温度和用时。)
2/5. 将混合的调料均匀的抹在羊肉上。将洋葱切成月牙块,卷心菜切丝。
3/5. 在烤盘(我没有大号烤盘,是直接在烤架上铺锡箔纸)上将洋葱铺成均匀的一层,放上羊腿,烤30分钟后,将羊腿取出,再铺上一层卷心菜丝。
4/5. 把羊肉上再刷一次混合的酱汁,翻一面,架在卷心菜和洋葱上继续考20分钟。再次刷酱汁,翻面。继续烤20分钟后,取出来,放在盘子里,盖上锡箔纸rest 30分钟。这是刚取出来的样子。
5/5. 这是让肉“休息”了30分钟后,切片装盘。这时,余热渗透入肉中间,让肉质更均匀,而且能最大程度保持肉本身的水分。让肉质口感更好。
在烤好后,让肉休息是非常重要的。