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小茴香籽

( xiǎo huí xiāng zǐ )
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营养成分 每100克

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  • 摄入333千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路88分钟
  • 跑步42分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质

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红烧猪蹄

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【材料】猪蹄2只,干香菇15朵,土豆2个,老姜6块,大蒜3瓣,干山楂3片,冰糖10克,花椒10几粒,桂皮1小段,干辣椒6个,大料2个,小茴香籽10几粒,陈醋1勺,老抽1勺,盐2勺

【做法】1两个猪脚剁成大块后开水里焯2分钟去掉血沫子,捞出沥水备用。2干香菇提前温水泡发。3两个土豆去皮后切滚刀块。4准备香料。5冷锅冷油放入冰糖,小火炒冰糖。6冰糖慢慢融化,变成焦糖色时候就可以了。注意冰糖别炒过了,冰糖炒过了,口感会微微发苦。7然后倒入猪脚上糖色,翻炒2分钟左右。8然后倒入盘子里的全部香料:姜蒜、花椒大料、辣椒、桂皮、干山楂、小茴香籽继续翻炒2分钟,炒出香料的香味。9在加入一勺老抽上色。10加入适量开水和土豆再次烧开锅。然后转入高压锅压35-45分钟。软烂程度根据个人口感而定。11关火后给高压锅放气,打开盖子,加入一勺陈醋,小火在煮8-10分钟。让猪蹄肥而不腻的秘诀就是最后这勺醋了!

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