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蒜香番茄炒蛋

蒜香番茄炒蛋

AITUTU

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  一直觉得番茄是种多么可爱的东东呀,即可以做菜又可以当水果吃,生吃补充VC,熟吃可以补充番茄红素,能有效的防治因衰老,免疫力下降引起的各种疾病。

番茄炒蛋是我非常热爱的一个家常至极的小菜,非常简单快捷又营养味美。加入了蒜末和香菜更增添了香味呢。

套用下sunshin在我的日志里的留言:多吃多漂亮噢~ O(∩_∩)O~
主料
番茄一个鸡蛋两个
辅料
香菜一棵大蒜适量适量
白糖适量料酒适量蚝油适量
水淀粉适量

蒜香番茄炒蛋的做法,共9个步骤

蒜香番茄炒蛋的做法图解1

1/9. 准备好材料:番茄洗净切成小块(为了防止番茄汁流到菜板上,可以用小刀削到碗里),鸡蛋磕入碗里点几滴料酒和一点儿水淀粉搅打均匀(这样炒出的鸡蛋比较鲜嫩一些),香菜和大蒜切成末备用。

蒜香番茄炒蛋的做法图解2

2/9. 开火,锅里放适量油烧热。

蒜香番茄炒蛋的做法图解3

3/9. 倒入鸡蛋液,待略微凝固。

蒜香番茄炒蛋的做法图解4

4/9. 翻炒成松散的小块,盛出备用。

蒜香番茄炒蛋的做法图解5

5/9. 锅里再倒少量油,放入蒜末爆香。

蒜香番茄炒蛋的做法图解6

6/9. 下入番茄大火翻炒。

蒜香番茄炒蛋的做法图解7

7/9. 依次加入糖、盐、蚝油炒匀。(放糖可以使番茄不至于太酸,口味更柔和一点。)

蒜香番茄炒蛋的做法图解8

8/9. 倒入炒熟的鸡蛋翻炒均匀,如果锅里的汁液比较多可以放一点水淀粉收一下汁。

蒜香番茄炒蛋的做法图解9

9/9. 撒入香菜末,翻炒两下即可关火,出锅盛盘~

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营养信息

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  • 蒜香番茄炒蛋热量153 千卡
  • 脂肪9.71 克
  • 蛋白质13.46 克
  • 碳水化合物4.72 克
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