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黑牛肉炖土豆

黑牛肉炖土豆

李虎妞

李虎妞

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主料
黑牛肉250克土豆块一个中等大小的土豆青椒两个
香菜一根大蒜3瓣花椒五粒
大料两个生姜3片葱段5厘米

黑牛肉炖土豆的做法,共5个步骤

1/5. 备料:土豆切块。黑牛肉切成两厘米立方体。青椒切片。蒜拍碎。姜切片。葱切段。

2/5. 烹饪:锅内倒入少许油。烧八成热,花椒,蒜,姜爆锅。放入牛肉块,翻炒使肉块均匀沾油,不必等肉熟否则牛肉会变硬影响口感。倒入青椒,土豆,翻炒。

3/5. 添加佐料:放入适量食盐,放入大料。倒入少许一品鲜酱油,如果家里有进口日本酱油就最好了。

4/5. 添加水。一般根据各家习惯添水即可。汤多可泡米饭吃。

5/5. 掌握火候:大火开锅后小火慢炖15分钟左右。确保肉烂而型不散。放入葱段。出锅撒香菜。

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营养信息

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  • 黑牛肉炖土豆热量224 千卡
  • 脂肪15.74 克
  • 蛋白质19.62 克
  • 碳水化合物198.08 克
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