| 主料 | ||
| 意大利面条50克 | 牛肉酱10克 | 虾仁6只 |
| 大蒜3瓣 | 蒜叶末若干 | 白糖若干 |
牛肉虾仁意大利面面的做法，共3个步骤
1/3. 冰冻虾仁用热水泡一会解冻，放着备用
2/3. 热锅放入少许油，放入蒜末煸炒，再倒入买来的牛肉酱炒一会儿，虾仁入锅翻炒5分钟即可，酱料出锅备用
3/3. 意大利面先放在热水中泡10分钟，然后在锅中水沸腾后放入面条，煮10到15分钟，出锅后沥干水分和酱料搅拌搅拌就OK了
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吃虾仁100克，热量48千卡
相当于下坡滑雪10分钟消耗的热量...
吃牛肉酱100克，热量488千卡
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