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绿豆板栗蒸排骨

绿豆板栗蒸排骨

杏林佳人

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颜色诱人,香软可口。只要花点心思,就能做好。
主料
脱皮绿豆适量板栗数个排骨适量
辅料
适量花生油适量

绿豆板栗蒸排骨的做法,共7个步骤

绿豆板栗蒸排骨的做法图解1

1/7. 脱皮绿豆用水泡5小时使其充分吸收水份变得松软。
2.板栗去壳去皮去毛。(这个比较麻烦)
3.排骨,泡好的绿豆一起搅拌,加食盐,点花生油入味。

绿豆板栗蒸排骨的做法图解2

2/7. 用开水烫下,板栗皮比较容易去掉哦

绿豆板栗蒸排骨的做法图解3

3/7. 绿豆排骨腌制。
只用加盐和油,这样颜色才能纯净,绿豆和板栗的香味才能保持。

绿豆板栗蒸排骨的做法图解4

4/7. 上锅蒸啦!

绿豆板栗蒸排骨的做法图解5

5/7. 水开了上板栗咯。真好看。

绿豆板栗蒸排骨的做法图解6

6/7. 小火蒸一个半小时。我用的是微波炉400瓦小火蒸。

绿豆板栗蒸排骨的做法图解7

7/7. 香气扑鼻,开动。

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营养信息

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  • 绿豆板栗蒸排骨热量2007 千卡
  • 脂肪21.9 克
  • 蛋白质23.1 克
  • 碳水化合物47.7 克
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