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营养又美味的嫩南瓜鸡蛋煎饼

营养又美味的嫩南瓜鸡蛋煎饼

冬日的向日葵

冬日的向日葵

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这样简单又好做的早餐配上一杯牛奶,又营养又美味,还等什么快行动起来吧
主料
小南瓜(嫩的小南瓜)一个鸡蛋两个中筋面粉适量
橄榄油少量玉米油适量适量

营养又美味的嫩南瓜鸡蛋煎饼的做法,共6个步骤

营养又美味的嫩南瓜鸡蛋煎饼的做法图解1

1/6. 没买到很小的南瓜,这个南瓜还大了点,所以我只用了一大半的量

营养又美味的嫩南瓜鸡蛋煎饼的做法图解2

2/6. 南瓜切薄片,越薄越好

营养又美味的嫩南瓜鸡蛋煎饼的做法图解3

3/6. 再切成细丝

营养又美味的嫩南瓜鸡蛋煎饼的做法图解4

4/6. 面粉加入鸡蛋、橄榄油、盐、水,调成面糊

5/6. 把南瓜丝加入面糊拌匀

营养又美味的嫩南瓜鸡蛋煎饼的做法图解6

6/6. 放油煎成圆饼切块就可以了,香喷喷的南瓜饼有没有引起你的食欲?快行动起来吧

小窍门

南瓜一定要是嫩的,老南瓜不行

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营养信息

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  • 营养又美味的嫩南瓜鸡蛋煎饼热量1707 千卡
  • 脂肪210.21 克
  • 蛋白质25.86 克
  • 碳水化合物76.42 克
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