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干锅花菜

干锅花菜

蘑菇仙子007

蘑菇仙子007

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主料
五花肉100克花菜500克老干妈50克
大葱1个芹菜2条虾仁10个
干辣椒50克

干锅花菜的做法,共7个步骤

干锅花菜的做法图解1

1/7. 锅内放少量油,放入五花肉。五花肉挑选较肥的,主要是为了把油炸出来。我是不吃猪肉的,最后还是扔了的。

干锅花菜的做法图解2

2/7. 肉炒5分钟把油炸出后扔掉,把佐料大葱,芹菜,蒜瓣,花椒倒入爆香。

干锅花菜的做法图解3

3/7. 加入泡海椒和干海椒

干锅花菜的做法图解4

4/7. 加入两勺老干妈酱和之前煮过的鲜虾

干锅花菜的做法图解5

5/7. 加入花菜,莴笋,土豆粒翻炒(这些之前都用大火煮过约1分钟)

干锅花菜的做法图解6

6/7. 盖上锅盖焖煮约10分钟。中间每隔两分钟就要用锅铲翻动一下。

干锅花菜的做法图解7

7/7. 大功告成

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营养信息

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  • 干锅花菜热量1154 千卡
  • 脂肪119.83 克
  • 蛋白质54.37 克
  • 碳水化合物80.1 克
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