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芹菜牛肉包

芹菜牛肉包

飞雪飘絮

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牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有肉中骄子的美称。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。
一般人都可以吃。
很多人吃芹菜时只吃茎而扔掉叶子,其实,从营养学上来说,芹菜叶比茎的营养要高出很多倍,还有抑制癌症的作用。

这次我做包子的牛肉,是真空包装的熟牛肉,形不散其实已经炖得非常熟烂。配上芹菜叶试一试做包子,结果包子样子不是很好吧,味道还真不错。
主料
熟牛肉200克芹菜叶适量
辅料
面粉一小碗酵母适量酵母伴侣适量
橄榄油一勺半食盐两茶匙

芹菜牛肉包的做法,共18个步骤

芹菜牛肉包的做法图解1

1/18. 普通面粉,一满小碗

芹菜牛肉包的做法图解2

2/18. 酵母和酵母伴侣在水碗中化开

芹菜牛肉包的做法图解3

3/18. 一碗面粉入盆,转着圈倒入酵母水,并用筷子划拉成絮状

芹菜牛肉包的做法图解4

4/18. 开始揉面,揉揉揉,揉成光滑的面团,盖上保鲜膜让它饧发

芹菜牛肉包的做法图解5

5/18. 再准备馅儿:芹菜叶适量,

芹菜牛肉包的做法图解6

6/18. 真空包装的熟牛肉200g

芹菜牛肉包的做法图解7

7/18. 芹菜叶剁细

芹菜牛肉包的做法图解8

8/18. 牛肉拆包

芹菜牛肉包的做法图解9

9/18. 将牛肉在砧板上剁细

芹菜牛肉包的做法图解10

10/18. 将二者混合搅拌,泼入少许热油,加两茶匙食盐拌匀即可

芹菜牛肉包的做法图解11

11/18. 面已经饧发好,重新揉一揉排气,搓成长圆条

芹菜牛肉包的做法图解12

12/18. 切成一个个剂子,按扁后擀成皮儿

芹菜牛肉包的做法图解13

13/18. 加入馅儿适量

芹菜牛肉包的做法图解14

14/18. 包成包子

芹菜牛肉包的做法图解15

15/18. 一个包子就这样完成了

芹菜牛肉包的做法图解16

16/18. 包好的包子入垫了纯棉布的蒸架

芹菜牛肉包的做法图解17

17/18. 全做好,盖上锅盖上锅蒸,冷水开大火。

芹菜牛肉包的做法图解18

18/18. 10分钟后,包子好了,等3分钟开盖取出可以吃了。

小窍门

包子有粘住棉布的现象。可用凉水拍上布的另一面,这样做果然是可以将包子安全无损地取下来。
下次可以试一试在盘子中涂油,放在盘子中蒸。
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营养信息

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  • 芹菜牛肉包热量20 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物3.9 克
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