| 主料 | ||
| 芦蒿500克 | 豆腐干300 | |
芦蒿炒豆腐干的做法，共4个步骤
1/4. 芦蒿500克，把叶子择掉
2/4. 洗干净，切一寸左右长度。
3/4. 豆腐干洗净切丝
4/4. 锅烧热加油，煸炒芦蒿，再加豆腐干，加盐，炒均匀，出锅。
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| 主料 | ||
| 芦蒿500克 | 豆腐干300 | |
1/4. 芦蒿500克，把叶子择掉
2/4. 洗干净，切一寸左右长度。
3/4. 豆腐干洗净切丝
4/4. 锅烧热加油，煸炒芦蒿，再加豆腐干，加盐，炒均匀，出锅。
吃豆腐干100克，热量140千卡
相当于跑步机35分钟消耗的热量...
吃芦蒿
吃豆腐100克，热量81千卡
相当于循环训练10分钟消耗的热量...
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