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南瓜豆豉焖排骨

南瓜豆豉焖排骨

kris45

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主料
日本南瓜一个排骨600克豆豉20克
少量料酒少量生抽少量
2克350毫升
辅料
大蒜适量

南瓜豆豉焖排骨的做法,共7个步骤

南瓜豆豉焖排骨的做法图解1

1/7. 准备好材料,南瓜切排骨大小粒,豆豉切碎,姜蒜拍碎。排骨用料酒,生抽,盐调味腌制15分钟。

南瓜豆豉焖排骨的做法图解2

2/7. 锅里放油,放入姜蒜,豆豉爆香。

南瓜豆豉焖排骨的做法图解3

3/7. 放入排骨炒香,在倒少量米酒除腥。

南瓜豆豉焖排骨的做法图解4

4/7. 排骨炒香后放入南瓜。

南瓜豆豉焖排骨的做法图解5

5/7. 倒入一杯半水,水量刚好到排骨八分满。焖25-30分钟。

南瓜豆豉焖排骨的做法图解6

6/7. 30分钟看见没水分就可以起锅了。

南瓜豆豉焖排骨的做法图解7

7/7. 好了,又香又甜的南瓜豆豉焖排骨。

小窍门

放水时最好一次性把水放好,二次放水会影响口感。豆豉用粒装的,用瓶装的蒜蓉豆豉酱炒出来味道没有切碎粒的豆豉香。

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营养信息

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  • 南瓜豆豉焖排骨热量1739 千卡
  • 脂肪23.8 克
  • 蛋白质51.4 克
  • 碳水化合物85.1 克
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