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火腿鸡蛋三明治

火腿鸡蛋三明治

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主料
土司面包片2片鸡蛋1个火腿片5片
生菜适量奶烙一片(或2片)番茄酱适量
胡萝卜丝少量

火腿鸡蛋三明治的做法,共6个步骤

火腿鸡蛋三明治的做法图解1

1/6. 准备食材:面包片、鸡蛋、火腿片、奶酪、生菜、胡萝卜丝、番茄酱

火腿鸡蛋三明治的做法图解2

2/6. 先将一片面包片上放入洗净的生菜(我用开水过了一下,免的有生水闹肚子)

火腿鸡蛋三明治的做法图解3

3/6. 然后挤出番茄酱在生菜上,用筷子摊均匀,依次放入切好的火腿片(竖放3片,下面横放2片正好铺满),上面加上切好的奶酪条,然后是胡萝卜丝。

火腿鸡蛋三明治的做法图解4

4/6. 煎好荷包蛋两面均匀抹上番茄酱之后上面放点胡萝卜丝。

火腿鸡蛋三明治的做法图解5

5/6. 最后放上一层生菜,抹点番茄酱。

火腿鸡蛋三明治的做法图解6

6/6. 盖上面包片,略按压下就ok了。(怕凉的可以微波炉热个10秒钟)

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营养信息

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  • 火腿鸡蛋三明治热量342 千卡
  • 脂肪18.62 克
  • 蛋白质33.47 克
  • 碳水化合物35.16 克
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