春天莴苣最新鲜也最好吃，炒，凉拌都很喜欢
| 主料 | ||
| 莴苣三根 | 盐少许 | 香油少许 |
| 白糖少许 | 蒜头两瓣 | 红椒少许 |
凉拌莴笋丝的做法，共4个步骤
1/4. 莴苣削皮洗干净
2/4. 切丝，红椒切丝，蒜头切碎
3/4. 然后放大碗里一起，放糖一茶勺，盐一茶勺，香油少许就拌呀拌就可以了，我们家的菜从来不放味精啥的。
4/4. 有香菜也放几根进去拌更好吃，真的一个人可以吃一大盘，也可用它拌凉面。
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营养信息
详细信息>>- 凉拌莴笋丝热量671 千卡
- 脂肪112.9 克
- 蛋白质26.36 克
- 碳水化合物203.26 克
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吃香油100克，热量886千卡
相当于编织253分钟消耗的热量...
吃红椒100克，热量212千卡
相当于吹号角106分钟消耗的热量...
吃莴苣100克，热量27千卡
相当于跑步3分钟消耗的热量...
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