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粗粮荞麦馒头

粗粮荞麦馒头

sng家夫人

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最近爱上吃荞麦面,甜中带点苦味,看了很多菜谱里的荞麦馒头的做法,决定自己也来试一下,第一次做,酵母和粉的比例都是大概这样,没有很准确,我自己加了燕麦和少量雀巢奶粉,过程很简单,等待发酵很漫长啊有木有,嘻嘻,成品还是满意的,口感比较扎实,是我喜欢的。
主料
小麦粉100克荞麦粉150克
辅料
酵母5克奶粉20克红糖粉适量

粗粮荞麦馒头的做法,共8个步骤

粗粮荞麦馒头的做法图解1

1/8. 小麦粉,荞麦粉,红糖粉,奶粉,燕麦片,酵母混在一起,荞麦粉要比小麦粉多一些

粗粮荞麦馒头的做法图解2

2/8. 用筷子搅成絮状,然后就可以揉成面团,这一步没有拍照,就用了今早做白馒头的照片,其实揉成这个三光样子就可以

粗粮荞麦馒头的做法图解3

3/8. 盖上湿布放在温暖处大概发酵3小时,这样差不多了

粗粮荞麦馒头的做法图解4

4/8. 发酵好的面团再揉一会,然后分成一个个小团,捏成自己喜欢的形状,就可以下锅蒸了

粗粮荞麦馒头的做法图解5

5/8. 因为条件有限,所以就用了电饭锅来蒸,煮开水蒸15分钟左右就可以了,可以用手按一下馒头如果马上弹起来就是熟了

粗粮荞麦馒头的做法图解6

6/8. 最后成品

粗粮荞麦馒头的做法图解7

7/8. 如果再发酵久一点应该会更柔软,不过我还满喜欢这个粗粗的口感,第一次做,算是满意吧

粗粮荞麦馒头的做法图解8

8/8. 配上一杯红茶

小窍门

觉得荞麦馒头用红糖会比较好吃,后来我用白糖又做了一次,那个味道没那么香
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营养信息

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  • 粗粮荞麦馒头热量852 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质23.82 克
  • 碳水化合物144.19 克
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