老婆辛苦了，为我顺产生下小公主，还要天天的喂母乳，哄孩子
只要好好地疼爱老婆！
猪蹄，花生，黄豆，每样的营养价值就不用多说了
只要好好地疼爱老婆！
猪蹄，花生，黄豆，每样的营养价值就不用多说了
| 主料 | ||
| 猪蹄800克 | ||
| 辅料 | ||
| 花生100 | 黄豆100 | 葱适量 |
| 料酒适量 | 老抽 生抽 面酱适量 | 盐 鸡精 糖适量 |
| 八角 桂皮 香叶适量 | 老抽生抽面酱适量 | 盐鸡精糖适量 |
| 八角桂皮香叶适量 | 姜适量 | |
花生黄豆炖猪蹄的做法，共3个步骤
1/3. 花生，黄豆，提前泡好我是上午泡的，下午做
2/3. 焯过水的猪蹄连调料一起入砂锅，大火烧开，改小火
3/3. 小火一个小时后，放入泡好的花生，黄豆，少许盐，小火继续炖到软烂
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吃猪蹄100克，热量260千卡
相当于水中柔软体操65分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于干活230分钟消耗的热量...
吃花生100克，热量567千卡
相当于攀登雪山34分钟消耗的热量...
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